ミネラル不足の影響で多様な病気に対する抵抗力が低く、ストレスも弱くなっています。植物ミネラルで奇跡を！

◆ビタミンについて

■　ビタミンの機能（役目）・種類 ビタミンの多くは生体内では酵素がその活性を発揮するために必要な補酵素として機能するため、その欠乏症はそれを補酵素として利用する酵素が関与する代謝系の機能不全として現れてくる。 補酵素が酵素の活性中心の重要な機能を担っている事を考慮すると、しばしばビタミンの機能を表す「潤滑油」のたとえは生理学的には適切ではなく、むしろ工作機械に装着される工具に相当する機能を担っていると言える。 ■　ビタミンの分類 ビタミンはその化学的性質から水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分類される。 脂溶性ビタミン (しようせいびたみん) とは、 水に溶けにくく油（脂）に溶けやすいビタミンの総称。 ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンQ、ビタミンF（必須脂肪酸）などが脂溶性ビタミンに含まれる。 脂溶性ビタミンは過剰に摂取すると人体に害を及ぼす。 水溶性ビタミン（すいようせいびたみん）とは、 水に溶けやすいビタミンの総称。 ビタミンB群、ビタミンC（アスコルビン酸）、ビタミンM（葉酸）、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンH（ビオチン）などが水溶性ビタミンに含まれる。 水溶性ビタミンは過剰に摂取しても尿中に排出される。 ■　ビタミンの種類 各種のビタミンは生命に必要な有機物である。人間の体の機能が正常に働くために欠くことができないものですが一部の例外を除いて、ビタミンは体内で生産、合成することはできません。そしてビタミンは人間の成長、活力、健康の為になくてはならないものであり。それらは自然の食品の中に存在します。 ＜ビタミンの相互作用＞ ビタミンはそれぞれに重要な働きをするが相乗効果でさらにその効力を増します。 Ａ、Ｃ、Ｅはいっしょに摂ることによってお互い酸化されるのを防いだり、過剰摂取を防ぎます。Ｂ群はいっしょに摂った時に最大の効果を発揮し、ビタミンもミネラルなしでは十分な効果を発揮できません。 だから、まず６０種類のミネラルを摂りその上で各種ビタミンをプラスすべきです。 ＜ビタミンの誤解＞ ★ビタミンは食事の代わりにはなりません ★ビタミンは強精剤ではなく。ビタミンにはカロリーもなく、エネルギーの源となるのは何も含まれていない。 ★ビタミンはタンパク質やその他の栄養素（ミネラル、脂肪、炭水化物、水）の代用物にはなりませんで。ビタミンが違えば代用できません ★ビタミンは自体は体の組織を構成する要素ではありません ★食事をするのを止めてビタミンを摂り、それで健康になれると思ったら大間違い（バランスのいい食事が基本）。 人間に必要なビタミン ・ビタミンA （アクセルフロール、βカロチンなどのカロチノイドの一部） ・ビタミンB 群 ビタミンB1（チアミン） ビタミンB2（リボフラビン） ビタミンB3（ナイアシン） ビタミンB5（パントテン酸） ビタミンB6（ピリドキシン、ピリドキサール、ピキドキサミン） ビタミンB7（ビタミンH･ビオチン） ビタミンB9（ビタミンM･葉酸） ビタミンB12（シアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン） ・ビタミンC（アスコルビン酸） ・ビタミンD（エルゴカルシフェロール、コレカルシフェロール） ・ビタミンE（トコフェロール、トコトリエノール） ・ビタミンK（フィロキノン、メナキノンの2つのナフトキノン誘導体） ・ビタミンQ（ユビキノン）