ミネラル不足の影響で多様な病気に対する抵抗力が低く、ストレスも弱くなっています。植物ミネラルで奇跡を！

葉酸（ビタミン９、ビタミンＭ）

[化学名]プテロイルグルタミン酸　[性質]水溶性

葉酸 (Folic Acid) は、別名ビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれ、ビタミンの中で水溶性ビタミンに分類される生理活性物質である。
核酸およびアミノ酸の代謝に用いられ、不足すると赤血球障害、悪性貧血などの症状を生じる。

葉酸の効能
悪性貧血を予防する
葉酸がビタミンＢ１２と協力して、赤血球の生成を助けます。ちなみに鉄分不足でおこる貧血と区別して、ビタミンB12、葉酸の不足でおこるものは、悪性貧血とよばれています。

葉酸は動脈硬化を予防する
葉酸が動脈硬化の原因とされているホモシステインをメチオニン(アミノ酸の一種)に円滑に代謝させます。

葉酸はDNAの合成や細胞分化、修正を助けます
細胞分化の盛んな胎児や乳幼児に欠かせないのがビオチンで、先天性の発育不全を防ぐ意味から、厚生労働省も、妊娠前から1日４００μgの摂取をすすめています。

葉酸はガンを予防します
葉酸が肺ガン、直腸ガン、子宮頸ガンの予防に役立つとされています。

葉酸は免疫力を高めます
葉酸がパントテン酸やビタミンＢ６と共に免疫の為のたんぱく質の生成を助けます。

葉酸は胃腸の粘膜を強くする
消火器系の粘膜は細胞の生まれ変わりが多く、細胞分裂を繰り返していて葉酸が細胞分裂時に活躍します。
ビタミンをサプリメントで摂る場合は、自然に近い物が安心でお奨めです。


葉酸の欠乏症
赤血球障害、悪性貧血などの症状を生じる。
悪性貧血、神経障害、胃潰瘍、腸機能障害

◆赤血球の関与する病気
※ 　貧血性疾患
 再生不良性貧血O
 鉄芽球性貧血O
 鉄欠乏性貧血O
 溶血性貧血O
 自己免疫性溶血性貧血2
 遺伝性球状赤血球症2
 サラセミア2
 発作性夜間血色素尿症2
 巨赤芽球性貧血O
 悪性貧血2
2 ビタミンB12欠乏性貧血
※ 真性多血症
※ マラリアはマラリア原虫が赤血球に寄生する病気である。

葉酸の過剰症
発熱、じんましん、かゆみ、呼吸障害

摂取時の注意点
・ビタミンＢ群は相互的に働くので、Ｂコンプレックス（Ｂ１.Ｂ２.Ｂ６.Ｂ１２.ナイアシン.パントテン酸.ビオチン.葉酸）で摂るようにすると効果があがります。特にビタミンB12と協力することで造血を促進してくれます。
・葉酸はビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCがないと十分に機能できません。
またビタミンＢ６、Ｂ１２と協力することで、動脈硬化のリスクをさらに減らすことが出来ます。
・亜鉛とは複合体を形成し、亜鉛の吸収を悪くする報告があります。

１日当りの摂取目安量