ミネラル不足の影響で多様な病気に対する抵抗力が低く、ストレスも弱くなっています。植物ミネラルで奇跡を！

ビタミンＣ（アスコルビン酸）

[化学名]アスコルビン酸　[性質]水溶性

ビタミンC (Vitamin C) とは、アスコルビン酸(C6H10O6)のうち特にL型の光学異性体の方を指す。水溶性ビタミンであり、生体の活動においてさまざまな局面で重要な役割を果たしている。
人間は、アスコルビン酸を生体内で合成できないために、その必要量をすべて食事などによって外部から摂取する必要があることから、ビタミン類として扱われている。
一方、多くの動物にとっては、アスコルビン酸は生体内で生合成できる物質である。体内で合成できないのは、モルモットや霊長類の一部（人間を含む）など一部だけである。

ビタミンＣの効能
免疫力を高め風邪などに対抗する
ビタミンＣが白血球の働き助け免疫力を高めて、風邪などの感染症に対抗します。また、ビタミンＣはウイルス感染を阻止する効能を持つインターフェロンの生成を助け、さらに感染症の阻止します。

ビタミンＣはコラーゲンの生成を助ける
ビタミンＣがコラーゲンの生成を助け、ハリのある肌を保ち、血管や骨なども丈夫にします。

ビタミンＣはガンを予防します
ビタミンＣが抗ガン剤としても知られているインターフェロンの生成を助けます。

ビタミンＣはストレスに対抗します
ビタミンＣが抗ストレスホルモンのアドレナリンの生成を助けます。

ビタミンＣはコレステロールを下げます
ビタミンＣが悪玉コレステロールを減少させます。

ビタミンＣは活性酸素を除去します
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅは代表的な抗酸化ビタミンで、心筋梗塞、脳卒中、ガン、などの病気を誘発するとされる活性酸素を除去します。

ビタミンＣはしみ・そばかすを防ぎます
ビタミンＣがしみ・そばかすの原因とされる黒色メラニンを還元型メラニンへ変化させて目立たなくしてくれます。

ビタミンＣは痛風を緩和する
ビタミンＣが痛風の原因となる尿酸を関節から排除します。
ビタミンをサプリメントで摂る場合は、自然に近い物が安心でお奨めです。

ビタミンＣの欠乏症
壊血病（体の各部から出血、関節痛、疲労感）

ビタミンＣの過剰症
一過性の症状で、下痢・嘔吐・頻尿

摂取時の注意点
・タバコは、ビタミンＣを壊すので、たばこを吸われる方は、通常より多めにビタミンＣを摂る必要がありますが、一気に大量に摂っても、体外へ排出されますので、サプリメントなどで小まめに摂るようにするとよいようです。
・ビタミンＡ、ビタミンＥと同時に摂ると抗酸化作用が高まります。

１日当りの摂取目安量